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信息技術(shù)系1717班朱旭生 演講題目《揮散陰霾，擁抱健康人生》
準備升旗
國旗班儀仗隊
1717班朱旭生
政教處張主任講話
尊敬的各位領(lǐng)導老師，同學們：大家上午好！
我是來自信息技術(shù)系1717班的朱旭生。今天，我演講的題目是《揮散陰霾，擁抱健康人生》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。2004年2月23日，在云南昆明云南大學發(fā)生一起四人被殺案件。警方進行了大量的調(diào)查走訪和痕跡鑒定工作，最終，專案組確定，該宿舍失蹤的學生馬加爵有重大嫌疑。馬加爵，1981年出生于廣西南寧賓陽縣，是云南大學生化學院生物技術(shù)專業(yè)2000級學生。從小成績優(yōu)異，曾獲得全國奧林匹克物理競賽二等獎，被預評為"省三好學生"。而就是這樣一位老師眼中的優(yōu)等生、被視為父母眼中驕傲的人，卻殘忍的殺害了與他相處三年的舍友，其中的一個人，還是他最好的朋友。馬加爵供述說：上大學后，他一直有很大的壓力，過得不好；同時，總覺得同學們看不起他，在背后議論他的一些生活習慣甚至是個人隱私。引起這場連環(huán)殺人案件的導火索是：血案發(fā)生前幾天，馬加爵和幾個同學打牌，有同學認為馬加爵作弊，讓馬加爵積壓多年的怨氣終于爆發(fā)，他覺得，他們既然看不起自己，不如殺了他們，慘案終于發(fā)生了……
現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏日益加快，人們越來越重視外在的能力、想要在極短的時間內(nèi)呈現(xiàn)出最完美的效果。對于完美和自我實現(xiàn)的需求雖然加快了我國經(jīng)濟的發(fā)展，可也使人們忽視了心理健康的培養(yǎng)。心理處于亞健康狀態(tài)，一旦遭遇挫折，人們便會出現(xiàn)如：自暴自棄、沉默寡言、自卑厭世、渴求暴力或盲目自大等一系列不良情緒，這都是心理亞健康的證明。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
從馬加爵到藥家鑫，從16歲小年虐貓到“藍鯨游戲”……這些觸目驚心的案例訴說著同一個事實：心理問題已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化趨勢，心理健康教育刻不容緩。因此，我們怎樣才能擁有心理健康呢？首先，要認識自己，認可自己。正如李白所說：“天生我材必有用，千金散盡還復來”。不要把得失看得太重，成功，是我自己努力的結(jié)果，失敗，也是一種經(jīng)驗的積累，不要以成敗論英雄，要學會接受自我，笑迎挫折。其次，加強鍛煉。運動，可以讓學習或工作一天的我們舒展筋骨、消除疲憊，為我們的身心帶來徹底的放松。第三，學會傾訴。溝通，是最好的壓力排解方式。我們不僅要學會與朋友分享快樂，更要學會如何在面對挫折或壓力時向他人尋求幫助，這樣，我們才能更加高效的走出逆境，擁抱光明。
有健康，才有快樂。同學們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!
我的演講完畢，謝謝大家!