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- 時間：2019-05-17
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5月16日下午，鄭州市電子信息工程學校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師，為學生做了一場主題為《舒緩學習壓力，助力個人成長》的心理健康講座。
張謙老師主持講座
高勤華副校長談掌握心理健康知識的意義
鄭亞楠老師做心理健康講座
全校學生認真聆聽
為促進學校心理咨詢業(yè)務更好地開展，切實將心理咨詢工作落到實處，5月16日下午，鄭州市電子信息工程學校心理健康工作室邀請鄭亞楠老師，為學生做了一場主題為《舒緩學習壓力，助力個人成長》的心理健康講座。
此次講座由該校心理健康工作室主持人張謙老師主持。出席此次講座的有鄭州市電子信息工程學校副校長高勤華、鄭州市電子信息工程學校團委書記兼政教處副主任劉波等，所有在校學生聆聽了此次講座。
講座開始，首先，由高勤華副校長進行講話。他強調(diào)了學校心理健康工作的重要性和掌握心理健康知識的意義，希望學生們能認真學習心理學有關知識，認真聽取講座內(nèi)容，以便將所學內(nèi)容運用到日常生活和學習中，實現(xiàn)更好的成長。
接下來，張謙對主講人鄭亞楠進行了詳細介紹。鄭亞楠是鄭州市職業(yè)技術教育教研室教研員，同時也是學校聘請的心理健康工作室輔導老師，是中國心時代父母研究院家庭系統(tǒng)教育分享計劃講師團講師。從2006年開始工作以后，她一直在工作之余致力于心理學的研究和心理學、家庭教育知識的傳播；同時她還運營個人公眾號“鄭亞楠心靈工作坊”將近5年。
講座在全校學生熱烈的掌聲中開始。鄭亞楠先以一個小案例導入，并用新版龜兔賽跑的故事貫穿始終，給學生講解了舒緩學習壓力的三個方面：接納所在環(huán)境并充分發(fā)揮自身優(yōu)勢、學會使用工具、調(diào)整狀態(tài)比調(diào)整心態(tài)更重要。她的講座生動有趣，大量引用貼近學生實際的案例和小故事，時而引發(fā)學生思考，時而逗得學生發(fā)笑。講座中，笑聲、掌聲此起彼伏，贏得了良好的效果。
鄭州市電子信息工程學校心理健康工作室一直秉承“邀請專家走進來，幫助學生走出去”的管理理念，不僅促進學生更好成長，也豐富了學校心理健康工作的內(nèi)涵，提升了心理健康工作室的工作效果。此次講座活動的開展，不僅使學生學會了一些舒緩學習壓力、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏的方法，還幫助學生重建了認知，使講座的效果可以持續(xù)延伸至他們的學習生活中，真正幫助學生應對各種壓力，實現(xiàn)快樂成長。