- 發(fā)布人：黨政辦公室
- 時(shí)間：2022-11-05
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大家要時(shí)刻注意做好個(gè)人防護(hù)；保持安全社交距離；養(yǎng)成科學(xué)佩戴口罩；勤洗手、常通風(fēng)，不聚集；少聚餐、分餐制等良好衛(wèi)生習(xí)慣。下面這些疫情防控小知識(shí)一起學(xué)起來吧。當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人！
一、新冠肺炎疫情預(yù)防措施有哪些？
1.防疫三件套、五還要
“三件套”：佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生。
“五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。
如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、味覺減退等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，并且在就醫(yī)過程當(dāng)中應(yīng)盡量避免乘坐公共交通。
2.科學(xué)佩戴口罩
切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。
注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。
3.勤洗手
洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。手上無可見污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。
4.遵守一米線
排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。
5.注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。
6.養(yǎng)成健康生活方式
加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。
二、防疫“六個(gè)一”措施指什么？
召開一次部署會(huì)議、舉辦一場防疫知識(shí)培訓(xùn)，組織一次“親朋圈”宣傳，開展一次“工作圈”宣傳，評(píng)選一批防疫標(biāo)兵，提交一份總結(jié)報(bào)告。
三、核酸檢測前后應(yīng)注意什么？
1、檢測前，首先帶好個(gè)人手機(jī)或有效證件，為避免采樣時(shí)出現(xiàn)嘔吐等情況，采樣前1小時(shí)請(qǐng)勿進(jìn)食，為避免影響檢測結(jié)果，采樣前請(qǐng)勿吸煙、喝酒或嚼口香糖等。與他人保持1米以上間距，不交談、不聚集，聽從工作人員指引。為避免交叉感染，采樣時(shí)抓住口罩帶子從耳邊取下口罩，采樣結(jié)束立即戴好口罩，不用手觸摸口罩內(nèi)外表面。
2、檢測時(shí)，臨近采樣時(shí)，要減少吞咽動(dòng)作，少吞口水，不清嗓子。采集口咽拭子時(shí)頭后仰，盡量放松，深呼吸；如果是鼻咽拭子采集，可能出現(xiàn)少量鼻腔出血，一般不需要特殊處理，如打噴嚏，應(yīng)立即用紙巾或手肘捂住口鼻。
3、檢測后，立即離開采集點(diǎn)，避免在采集點(diǎn)周圍吐痰、嘔吐；檢測前后均需要注意手部衛(wèi)生，可使用免洗消毒液或免洗酒精、消毒棉片等擦拭雙手等。
四、哪種情況下需要更換口罩？
1、口罩佩戴4小時(shí)后需要更換。
2、口罩潮濕或污損需要及時(shí)更換。
3、在公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。
五如何科學(xué)預(yù)防新冠肺炎？
1、保證充分睡眠、日常作息規(guī)律進(jìn)行。
2、均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，
3、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于提高機(jī)體免疫力。
大家請(qǐng)牢記：
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩、要堅(jiān)持。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。
第三：打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風(fēng)、不可少。開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。
第六：一米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
第七：少出門、不聚集。公共場所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。
第八：打疫苗、很重要。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護(hù)一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。
第九：講科學(xué)、強(qiáng)免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。
第十：有癥狀、早就醫(yī)。主動(dòng)做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。
???圖文：宋睿瑩
編輯：劉雯雯